ABC주스를 들었습니까?. 다이어트와 해독에 관심이 있다면 한 번은 들어 본 적이 있다고 생각합니다.. 구체적으로 어떤 것인지, 어떻게 만들어야 하는지를 살펴 보겠습니다..
1. ABC무슨 약어입니까?.
Apple
B이트
Carrot
알파벳 앞의 문자를 따릅니다. ABC주스. 한국어로하면 사과 비트 당근 주스 정도가됩니다..
2. 만드는 법
만드는 방법은 어렵지 않습니다.. 사과:비트:당근 비율 1:0.3:1하면 좋다고 생각합니다.. 물론 만들기 전에 깨끗하게 씻어주는 것이 필요합니다.. 사과와 당근은 껍질을 벗기. 사과는 식초와 베이킹 소다를 사용하여 깨끗이 씻으십시오., 당근은 얼룩을 닦아내고 깨끗이 씻으십시오.. 비트도 물론 껍질을 벗기고 깨끗하게 씻어주는 것이 필요합니다..
사과 관리 중 당근과 비트를 가볍게 다치거나 끓인다.필요. 특히 비트는 과잉 섭취했을 경우 설사를 할 수 있으므로 꼭 사용하지 마십시오., 비율을 반드시 지켜주셔야 합니다..
이렇게 손질된 재료를 믹서에 넣어 물의 양은, 본인이 먹고 싶은 목을 넘긴 상태로 해 주시면 좋겠습니다.. 비트의 색이 있기 때문에 매우 깨끗한 색의 주스가 완성됩니다.. ABC주스는 물 모양이라기보다 죽과 같은 모양의 통째로 분쇄하여 건배까지 반드시 먹어야 하는 영양분을 모두 먹게 되었으므로 믹서에 분쇄하여 먹는 것이 좋습니다(휴롬 비추천!)
3. ABC주스의 효능
혈관 건강: 사과에 많은 케르세틴 성분이 혈관의 지방과 콜레스테롤의 축척을 막아 혈관의 건강을 지켜준다고 합니다..
해독 작용 : 노폐물, 독서 배출 기능이 있습니다..
변비와 소화기능: 식이섬유가 풍부하고 변비에 좋고 배변 활동에도 도움이 됩니다..
항암 효과: 비트에 많이 포함되어있는 베타인 성분이 항상 화 작용을 방지하고 암과 체내의 염증을 예방하는 효과가 있습니다..
다이어트: 펙틴 성분이 소화와 흡수를 늦추기 때문에 다이어트에 효과적.
눈 건강: 당근에 포함된 베타카로틴, 비타민A 등은 눈 건강과 항산화 작용을.
4. ABC 주스 부작용
이렇게 몸에 좋은 ABC 주스도 비트에 포함되는 옥살산 성분이기 때문에 과도하게 섭취하면 신장 결석이 생길 수 있으며, 양을 조절하는 것이 중요하다고합니다..