많은 분이 명절이나 생신 등 특별한 날이 다가오면 부모님선물을 고르기 위해 수많은 고민에 빠지곤 합니다. 제가 필라테스 스튜디오를 운영하며 만나는 많은 회원분도 “어르신들께 드릴 건강한 선물을 찾고 싶다”는 고민을 자주 털어놓으시곤 하죠. 특히나 부모님 연령대에는 단순히 비싼 물건보다는 실질적으로 신체 컨디션을 회복시켜 주거나, 일상의 활력을 더해줄 수 있는 ‘건강 중심’의 선물이 가장 큰 감동으로 다가옵니다. … Read more
지난 12년 동안 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 많이 들었던 질문 중 하나는 바로 “선생님은 어떤 공부를 하셨나요?”라는 질문이었습니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 고통받는 직장인분들은 단순한 운동법을 넘어, 근본적인 신체 원리를 설명해 줄 수 있는 전문성을 가진 지도자를 신뢰하곤 합니다. 저 역시 초기 경력 시절에는 단순히 동작을 가르치는 것에 집중했지만, 시간이 흐를수록 … Read more
안녕하세요, 매일 수많은 회원분들의 몸을 마주하며 통증의 원인을 찾아내고 교정해 드리는 필라테스 강사입니다. 처음 운동을 시작하시던 한 회원분이 기억에 남습니다. 만성적인 목 통증과 두통 때문에 병원을 여러 번 다니시며 결국 CT를 찍어보셨다고 해요. 검사 결과 다행히 큰 문제는 없었지만, 정작 본인은 “내 몸 안이 정확히 어떤 상태인지 알 수 없다”는 막연한 불안감을 안고 저를 찾아오셨죠. … Read more
매년 수백 명의 회원님을 만나며 제가 가장 많이 듣는 질문 중 하나는 “선생님, 저 작년에 검사했는데 올해 또 받아야 하나요?” 혹은 “국가건강검진 항목에 이런 것도 포함되나요?”와 같은 실무적인 궁금증들입니다. 통계에 따르면 우리나라 성인 중 상당수가 국가건강검진 대상자임을 인지하고도 바쁜 일상 속에서 미루거나, 혹은 단순히 ‘공짜니까’라는 이유로 기본적인 항목만 체크하고 지나치곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 만나는 … Read more
그동안 수많은 회원님을 만나며 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘기력 저하’입니다. 특히 업무 강도가 높은 직장인분들이나 체력이 급격히 떨어지는 시기를 겪는 어르신들을 상담하다 보면, 단순히 쉬는 것만으로는 채워지지 않는 깊은 곳의 에너지를 갈구하시는 것을 느낍니다. 실제로 제가 상담했던 한 회원님은 극심한 피로감으로 인해 일상생활이 힘들 정도였고, 이럴 때 가장 먼저 떠올리는 전통적인 … Read more
오랜 기간 통증 관리 전문 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나온 저에게도 가끔은 당혹스러운 순간이 찾아옵니다. 한 회원님께서는 “선생님, 저는 매일 스트레칭을 하는데 왜 자꾸 목과 어깨가 무겁고 뻐근할까요?”라며 속상한 마음을 털어놓으셨죠. 사실 그분은 단순히 근육이 뻣뻣해서가 아니라, 우리 몸의 중심축인 골반과 척추의 정렬이 흐트러진 상태에서 표면적인 움직임에만 집중하셨기 때문이었습니다. 특히 현대인들의 고질병인 거북목이나 골반 불균형은 … Read more