어느 날 문득 거울을 보았을 때, 예전보다 어깨가 굽어 보이거나 무거운 물건을 들 때 팔이 떨리는 경험을 해보신 적 있으신가요? 혹은 운동을 시작하려고 마음먹었지만 “근력운동은 근육이 비대해져서 몸이 울퉁불퉁해지는 것 아닌가요?”라는 걱정 때문에 망설였던 기억도요. 저와 함께한 수많은 회원분들 중에서도 비슷한 고민을 하시는 분들이 정말 많습니다. 특히 여성분들이나 이제 막 건강 관리를 시작하려는 초보자분들은 근력운동이라는 … Read more
많은 분이 건강을 챙기기 위해 종합검진센터를 찾으시지만, 막상 예약 단계에서부터 어떤 항목을 선택해야 할지, 혹은 결과지를 어떻게 해석해야 할지 막막해하며 막연한 불안감을 안고 방문하시곤 합니다. 제가 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님과 상담하다 보면, “검진은 받았는데 정작 내 몸에 맞는 운동법이나 생활 습관 교정은 어떻게 해야 하나요?”라는 질문을 정말 자주 받게 됩니다. 사실 종합검진센터는 단순히 질병이 … Read more
혹시 부모님이나 소중한 분들께 드릴 건강 선물을 고민하며 산양산삼가격을 검색해 보신 적이 있으신가요? 저도 오랜 시간 동안 건강과 웰빙을 연구하고 상담해 온 입장에서, 많은 분이 단순히 ‘어디가 제일 저렴한가’ 혹은 ‘얼마나 비싼 것이 좋은가’라는 숫자적 접근에만 집중하시는 것을 자주 목격하곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 분의 체질과 건강 상태를 살피며 느낀 점은, 산양산삼을 선택할 때 … Read more
건강검진을 앞두고 혹은 정기 검진 후에 폐CT 촬영을 권유받으셨을 때, 가슴이 철렁 내려앉는 기분을 느껴본 적 있으신가요? “혹시 나쁜 병이 있는 건 아닐까?” 하는 걱정 때문에 밤잠을 설치는 분들을 현장에서 자주 뵙곤 합니다. 특히 검진 결과지에 ‘결절’이라는 단어가 적혀 있으면, 그 단어가 주는 무게감 때문에 실제 위험도보다 훨씬 더 큰 공포를 느끼게 되죠. 오늘은 제가 … Read more
매달 월급날이 되면 통장에 찍힌 금액보다 실제 내 손에 쥐어지는 금액이 적어 당황스러웠던 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 특히 우리 몸의 건강을 지키기 위한 필수적인 비용임에도 불구하고, 매달 정확히 얼마가 빠져나가는지 가늠하기 어려운 것이 바로 사회보험료입니다. 실제로 많은 직장인분이 건강보험료계산기를 활용해 미리 본인의 예상 공제액을 확인하고 가계 예산을 세우고 계십니다. 저는 10년 넘게 사람들의 몸을 … Read more
어느 날 문득 거울을 보다가 목이 뻣뻣해지거나, 매일 아침 일어날 때 몸이 무겁다고 느껴본 적 있으신가요? 저는 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나고 있습니다. 특히 20대건강검진을 고민하며 저를 찾아오시는 젊은 분들을 상담할 때면, 늘 안타까운 마음이 앞서곤 합니다. “선생님, 저는 아직 20대인데 벌써 검진을 받아야 할까요? 그냥 운동 좀 열심히 하면 되지 않을까요?”라고 물으시는 분들이 … Read more