안녕하세요. 12년 동안 수많은 회원님의 체형 불균형을 바로잡고, 통증의 근본 원인을 찾아가는 과정을 함께해 온 운동 전문가입니다. 상담을 하다 보면 의외로 많은 분이 건강검진이나 정밀 검사를 앞두고 걱정하시는 부분이 있습니다. 바로 ‘비용’에 대한 막막함이죠. 특히 “CT 촬영은 비용이 많이 든다는데, 정확히 어느 정도나 나올까?” 혹은 “왜 병원마다 금액이 다르게 안내되는 걸까?” 같은 질문을 자주 받곤 … Read more
매일 아침 거울을 보며 스트레칭을 하지만, 정작 눈에 보이는 라인은 그대로라 속상했던 적 있으신가요? 많은 회원분이 센터를 찾아와 “열심히 운동하는데 왜 몸무게는 줄어도 배는 여전할까요?”라고 묻곤 하십니다. 그럴 때마다 저는 단호하게 말씀드려요. 숫자에 집착하지 마세요, 우리는 체지방을 빼는 것이 목표이지 몸무게를 줄이는 게 목적이 아니니까요. 오늘은 지난 12년간 수많은 분의 체형 교정과 건강 관리를 도와드리며 … Read more
매일같이 많은 분을 마주하며 몸의 정렬을 바로잡아 드리는 일을 하다 보면, 통증이 생겨서 찾아오기 전에는 자신의 몸 상태를 소홀히 대하는 경우를 참 많이 봅니다. “목이 좀 뻐근하네”, “어깨가 무겁네” 하며 가볍게 넘기던 신호들이 사실은 우리 몸이 보내는 아주 간절한 구조 요청일 때가 많거든요. 특히 직장 생활을 하다 보면 바쁘다는 이유로, 혹은 막막하다는 이유로 건강검진 항목 … Read more
오늘도 모니터 앞에서 어깨를 잔뜩 움츠린 채 업무에 집중하고 계신가요? 퇴근길, 이유 없이 목 뒤가 뻐근하고 머리까지 지끈거리는 통증을 느끼며 “아, 오늘 정말 힘들었다”라고 중얼거리진 않으셨나요? 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 분을 만나오다 보면, 단순히 ‘자세가 나빠서’ 몸이 아픈 것이 아니라 마음의 긴장이 몸의 통증으로 변해 찾아온 경우를 정말 많이 봅니다. 오늘은 우리 몸과 마음을 갉아먹는 … Read more
오늘도 모니터 앞에서 목을 앞으로 쭉 빼고 업무에 집중하고 계신가요? 퇴근 무렵이면 허리랑 골반이 뻐근해지는 느낌, 저 역시 회원님들의 몸 상태를 살피다 보면 매일같이 마주하는 풍경입니다. 그런데 몸의 정렬만큼 중요한 게 바로 우리 몸속 ‘환경’을 점검하는 일이에요. 최근 들어 건강검진 시즌이 다가오면 “선생님, 대장내시경 비용은 보통 얼마인가요?”라고 조심스럽게 물어보시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 사실 통증 관리나 … Read more
오늘도 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯한 자세로 업무에 집중하고 계신가요? 오후만 되면 목 뒤가 뻐근하고 어깨 위에 돌덩이를 얹어놓은 듯한 무게감을 느끼는 분들이라면, 아마 저와 비슷한 고민을 하고 계실 겁니다. 현장에서 많은 직장인분을 만나 상담을 하다 보면, 단순히 “자세가 안 좋다”는 말로는 부족한 깊은 통증을 호소하시는 경우가 많습니다. 저는 그분들의 움직임을 관찰하며 근육의 불균형뿐만 아니라, … Read more