매년 말이나 연초가 되면 주변에서 “올해는 꼭 건강검진 한 번 받아보라”는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 저 역시 12년 동안 통증 관리와 체형 교정을 지도하며 수많은 직장인분과 만났지만, 정작 본인의 몸이 보내는 신호를 무시하다가 병원을 찾으시는 분들을 볼 때마다 마음이 쓰이곤 합니다. 특히 종합검진을 앞두고 “어디서부터 시작해야 할지”, “내 나이와 직업에 맞는 항목은 무엇인지” 고민하며 막막해하시는 … Read more
“그거 그냥 인삼이랑 똑같은 거 아니야?” 상담을 진행하던 한 고객님께서 제게 던지신 질문이었습니다. 건강 관리에 관심이 많으신 분이라 그런지, 귀한 약재인 산삼에 대해 꽤 구체적인 궁금증을 가지고 계셨죠. 사실 저도 수많은 회원님과 소통하며 운동 프로그램을 구성하다 보면, 우리 몸에 좋은 천연 재료에 대해 막연하게만 알고 계신 경우를 정말 많이 봅니다. 특히 산삼은 그 이름이 주는 … Read more
혹시 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고 아침에 일어나는 게 예전 같지 않다고 느끼신 적 없으신가요? 혹은 소중한 분을 위해 건강을 생각하는 특별한 선물을 고민하고 계신가요? 많은 분이 기력 보충을 위해 찾는 산양삼효능에 대해 정확히 알고 계시는지 궁금합니다. 단순히 ‘몸에 좋다’는 막연한 정보가 아니라, 현장에서 수많은 분의 건강 상태를 살피고 체질에 맞는 관리를 도와드리는 전문가로서 제가 … Read more
매일 아침이나 식사 전, 유기농사과식초 한 잔이 몸을 정화하고 체중 관리에 큰 도움을 줄 것이라는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저 역시 필라테스 센터를 운영하며 수많은 회원님과 상담할 때 이 주제를 자주 접하곤 합니다. 하지만 많은 분이 오해하시는 부분이 있습니다. “유기농이라고 하면 무조건 몸에 좋으니 아무거나 마셔도 되겠지?” 혹은 “사과식초가 알아서 모든 독소를 제거해주겠지?”라는 막연한 … Read more
혹시 여러분도 설날 명절이 다가오면 어깨가 묵직해지고 허리가 뻐근해지는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? “명절이라 바빠서 운동할 시간이 없는데…”라고 생각하며 넘기기 쉽지만, 사실 설날은 우리의 신체 밸런스가 가장 크게 흔들릴 수 있는 시기 중 하나입니다. 저는 지난 12년 동안 통증 관리 전문 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나왔습니다. 특히 명절 직후에 찾아오시는 분들을 상담해보면, 공통적으로 호소하는 … Read more
혹시 명절이나 생신처럼 소중한 분들께 드릴 선물을 고민하며 밤잠을 설쳐본 적 있으신가요? 특히 건강을 최우선으로 생각하는 어르신들을 위해 산삼주를 준비하려 할 때, 어떤 제품이 진짜이고 어떻게 마시는 것이 몸에 이로운지 막막해하시는 분들을 현장에서 참 많이 뵙습니다. 단순히 이름만 화려한 술이 아니라, 정성으로 빚어낸 한 잔이 주는 위로와 기운을 제대로 전달하고 싶은 그 마음을 누구보다 잘 … Read more