“내일부터”가 반복되는 이유? 체계적인 루틴이 만드는 몸의 변화
매일 아침 거울을 보며 ‘오늘부터는 정말 제대로 해보자’라고 다짐하지만, 막상 운동복을 챙겨 입고 문밖을 나서는 순간 망설여지는 경험, 저도 참 많이 겪어왔습니다. 통증 관리와 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 깨달은 한 가지는, 의지력의 문제가 아니라 ‘실행 가능한 시스템’의 문제라는 점입니다. 단순히 땀을 흘리는 것이 목표가 아니라, 내 몸의 근육이 올바르게 쓰이고 체형이 정렬되는 … Read more