안녕하세요. 저는 지난 12년 동안 수많은 분의 체형 교정과 통증 관리를 도와드리는 필라테스 강사로 활동해 오고 있습니다. 센터에서 회원님들을 마주하다 보면, 단순히 자세가 틀어져서 아픈 경우도 있지만 “어디가 정확히 어떻게 잘못된 건지 모르겠는데 그냥 여기저기 다 아파요”라고 호소하시는 분들을 참 많이 뵙게 됩니다. 이런 경우를 상담하다 보면 대다수의 원인이 현대인의 고질병인 거북목이나 골반 불균형 때문이기도 … Read more
매일 아침 거울을 보며 느껴지는 몸의 변화, 혹은 부모님이나 소중한 지인에게 마음을 전할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 건강식품입니다. 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나고 그분들의 체형과 컨디션을 케어하다 보면, 단순히 운동만으로 해결되지 않는 ‘내부적인 에너지의 고갈’을 마주할 때가 참 많습니다. 특히 직장인 분들은 만성 피로를 호소하시며 “무엇을 먹어야 기운이 날까요?”라고 물으시곤 합니다. … Read more
체중 관리에 대한 고민은 단순히 외모의 문제를 넘어 우리 몸의 전반적인 컨디션과 직결되는 문제입니다. 특히 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 위고비와 같은 약물 요법이 많은 분의 관심을 끌고 있는 것을 현장에서 자주 접하게 됩니다. 운동과 식단이라는 기본 원칙 위에 이러한 기술적 도움을 고려하시는 분들이 늘어남에 따라, 저는 전문가로서 이 변화를 어떻게 바라보고 어떤 점을 … Read more
많은 분이 호흡기 건강에 대해 막연한 불안감을 느끼면서도 정작 정확한 상태를 확인하는 과정에는 소극적인 경우가 많습니다. 특히 “그냥 기침 좀 나는 거겠지”하며 넘겼던 증상들이 반복될 때, 우리는 비로소 흉부CT라는 구체적인 검사법을 고민하게 됩니다. 필라테스 지도사로서 수많은 회원님과 대화하며 느낀 점은, 우리 몸이 보내는 미세한 신호를 ‘나중으로’ 미루지 않는 것이 건강 관리의 핵심이라는 것입니다. 오늘 이 … Read more
안녕하세요. 매일같이 수많은 분의 체형을 교정하고 통증을 관리하며, 몸의 균형이 무너졌을 때 우리 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이는 전문가로서 인사를 드립니다. 저는 센터에서 회원님들과 소통하다 보면, 단순히 근육의 문제뿐만 아니라 호르몬 변화나 만성 피로로 인해 몸 전체의 에너지가 떨어져 고민하시는 분들을 자주 만나게 됩니다. 특히 여성분들이라면 어느 순간부터 찾아오는 신체 변화와 활력 저하에 대해 조심스럽게 … Read more
많은 분이 건강과 웰빙을 목표로 공부를 시작할 때, 단순히 의료 기술만을 배우는 것이 아니라 그 시스템 전체를 조망할 수 있는 보건행정학과에 관심을 가지시곤 합니다. 저 역시 현장에서 통증 관리와 재활을 지도하며 느낀 점이 하나 있습니다. 아무리 훌륭한 치료 기법과 운동 프로그램이 있어도, 그것이 체계적인 시스템 안에서 적절히 운영되지 않는다면 환자나 내원객에게 온전한 가치를 전달하기 어렵다는 … Read more