매일 아침 거울을 보며 늘어난 뱃살 때문에 고민하며, “도대체 왜 내 배만 안 들어갈까?”라고 자문해 보신 적이 있으신가요? 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나 뵙다 보면, 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 뱃살빼는운동에 대한 갈증입니다. 단순히 윗몸 일으키기를 수백 번 반복한다고 해서 복부 지방이 마법처럼 사라지지 않는 이유, 제가 현장에서 경험하며 체득한 노하우를 바탕으로 … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 몸이 무겁고 쉽게 지치는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 특히 환절기나 중요한 일정을 앞두고 체력 저하를 고민하시는 분들과 상담을 진행하다 보면, 자연에서 얻은 귀한 약재에 대한 문의가 부쩍 늘어납니다. 그중에서도 동충하초는 예로부터 ‘신선이 먹는 약재’라 불리며 기력 보강과 면역력 증진에 탁월하다고 알려져 있어 많은 분이 관심을 가지시는 품목입니다. 단순히 “몸에 좋다”는 말만 … Read more
매일 아침 거울 앞에 서서 메이크업을 준비하며 가장 먼저 고민하시는 것이 무엇인가요? 단순히 오늘 어떤 색상의 립스틱이 잘 어울릴지 고민하기보다, ‘어떻게 하면 내 피부가 더 건강하고 생기 있어 보일 수 있을까’를 고민하는 분들이 늘고 있습니다. 저는 통증 관리와 체형 교정을 돕는 과정에서 많은 분을 만나며 깨달은 것이 하나 있습니다. 바로 우리 몸의 정렬이 무너지면 통증이 … Read more
안녕하세요. 매일 수많은 회원분과 마주하며 몸의 정렬을 바로잡고, 통증 없는 일상을 선물해 드리는 운동 전문가입니다. 필라테스 센터를 운영하며 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 다이어트한약에 대한 상담입니다. “선생님, 운동도 하고 식단도 조절하는데 살이 잘 안 빠져요. 약의 도움을 조금이라면 받아도 괜찮을까요?” 혹은 “주변에서 다이어트한약을 먹고 효과를 봤다는 이야기를 들었는데 저도 가능할지 궁금해요.” 같은 … Read more
안녕하세요. 저는 지난 12년 동안 수많은 분의 체형 교정과 통증 관리를 도와드리는 필라테스 강사로 활동해 오고 있습니다. 센터에서 회원님들을 마주하다 보면, 단순히 자세가 틀어져서 아픈 경우도 있지만 “어디가 정확히 어떻게 잘못된 건지 모르겠는데 그냥 여기저기 다 아파요”라고 호소하시는 분들을 참 많이 뵙게 됩니다. 이런 경우를 상담하다 보면 대다수의 원인이 현대인의 고질병인 거북목이나 골반 불균형 때문이기도 … Read more
매일 아침 거울을 보며 느껴지는 몸의 변화, 혹은 부모님이나 소중한 지인에게 마음을 전할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 건강식품입니다. 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나고 그분들의 체형과 컨디션을 케어하다 보면, 단순히 운동만으로 해결되지 않는 ‘내부적인 에너지의 고갈’을 마주할 때가 참 많습니다. 특히 직장인 분들은 만성 피로를 호소하시며 “무엇을 먹어야 기운이 날까요?”라고 물으시곤 합니다. … Read more